返回
其他经验

首页
汽车
火车
机票
公交
天气
资讯
问吧
工具
地图

如何锻炼手脚协调性 练习手脚协调性的方法

更新时间:2021-06-03 11:35:17

1、交叉拍脚,原地站立,左腿屈膝抬向右腿前,右手拍左脚,反之左手拍右脚。然后左腿屈膝左脚抬向右腿后,右手拍左脚,反之左手拍右脚。前面两下后面两下。一开始练可以慢慢来,熟练后加快速度。循序渐进可以很好增强腿部灵活性。

2、打篮球是锻炼身体协调性最好的方法,因为在打篮球时很多的动作需要身体的各个部位有很高的灵动性,所以,学会打篮球可以锻炼身体的协调性。

3、跳街舞可以锻炼身体的协调性,它的原理和打篮球的原理是一样的,不过跳街舞对人的身体素质要求比较高,所以有条件的人可以学习它。

上一篇:笋子扣肉怎么做 笋干扣肉做法步骤 下一篇:木头如何做拼接 木工怎样拼接板材

@2005-2018  “扫黄打非”举报专区