1、掌心相对，手指并拢，相互揉搓。

2、手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。

3、掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。

4、弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓。

5、右手握住左手大拇指旋转揉搓。

6、将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。