第一种方法很简单，就是我们每天早晨醒来的时候，有意识的上吸入一口空气，提一下自己脸部的肌肉。第二就是早晨刷牙之前的漱口水，大家可以利用多做一下口腔训练。第三种方法就是嚼口香糖，但是这个过程不能太长，一般3分钟左右最好。