1、调整生物钟，提前进角色。在考前几天就应调整好作息时间，晚上九点半睡，第二天早上六点左右起床，如此调节生物钟，让大脑的兴奋期与考试时间同步，这样，就等于提前进入了角色，有利于考试时水平的正常发挥；

2、消除焦虑、精中精力。可以选择自我暗示法。用平时自己考试中曾有优异成绩暗示自己是考生中的佼佼者。也可以选择决战决胜法，视考场为考试的大敌，用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决胜；

3、不忙答题，先摸卷情。对全卷作整体感知后，找出一两题一望便知结论或一看就知道肯定容易解答的题目