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产妇吃什么馅的饺子好

更新时间:2020-10-02 00:00:00

1、最好吃牛肉胡萝卜馅儿等含维生素与能量高的,不要吃油荤的,对宝宝不好。

2、产妇应该多吃多吃高蛋白低脂的,鱼肉等海鲜类可使用少量,但不可过量服用,以免蛋白过敏,猪肉最好少食。

3、建议以胡萝卜,青笋,香菇等蔬菜馅,含丰富维生素类群,可适量加入果汁拌馅儿,提高维生素群吸收。

4、牛肉等含丰富的B族维生素,可提高产妇抗御力。

5、也可加入含叶酸食物如莴苣,菠菜,西红柿,胡萝卜,花椰菜等。

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