悦纳自我，全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，能以积极的状态面对学习与生活。主动交往，人际关系是否和谐，能否为他人所接受，也直接影响到自己的心理健康，鼓励自己主动与他人交往，不逃避、不孤守，积极把自我融入群体，在生活中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。挫折历练，适量的挫折可以锻炼人的意志，增强心理承受能力，心理承受能力强的人，即使遭受较大的挫折，也能避免自身行为失常经受得住打击并更好的适应环境。理智控制，一旦遇到挫折，很多人都会产手愤怒、焦虑、苦恼、悲伤、痛苦等消极的情绪，影响其正常工作、学习与生活。在思考的过程中令自己冷静下来，并按理智的判断去采取行动，避免一时冲动后又产生后悔、自责等消极情绪。注意力转移，这是一种常见的且有效的方法，即通过注意力的转移，暂时忘却烦恼，淡化不良情绪，选择自己比较喜欢的事去做。