1、吃苹果补充糖类，有助于消化，苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、C及钙、磷、钾、铁等营养成分；

2、吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面补充维生素等营养物质，同时又调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒；

3、吃苹果用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。