饮料中的糖分太多，不仅容易发胖，也还很容易导致营养不良。经常喝饮料，体内的糖分会变多，人体对血糖调节的能力会下降，血糖就容易升高。饮料和糖的性质一样，含糖量过多、进入体内生成的酸性物质就会增多，牙齿就很容易受到损害，没能及时的清洁牙齿的话，还可能会引起龋齿，甚至带来口腔问题。