演示机型：Iphone 12 系统版本：iOS14.4

1、首先打开设置，点击Apple ID。

2、点击iCloud，再点击照片。

3、关闭iCloud照片，此时会弹窗询问是从iPhone移除还是下载照片和视频。选从iPhone移除即可把手机中的模糊照片删除，原始版本还保留在iCloud中。下载照片和视频则是把原始版本下载到手机中。

4、选择从iPhone移除后会提示移除多少张照片再次确认是否要移除，继续选择从iPhone移除，稍等一会相册中的模糊照片即可删除。

5、重新打开iCloud照片，并选择下载并保留原件，iCloud上的原始照片就会开始下载到手机上，只要耐心等待同步完毕即可。