大豆人造肉减肥可以吃，但是尽量还是要少吃，主要还是以绿色蔬菜为主。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。