1、从腾讯账号申诉平台https://aq.qq.com/cn2/appeal/appeal_index 进行申诉，只要提供的信息都正确就可以申诉回来。

2、提供信息包括历史使用过的密码，大概哪年申请的qq，常用登陆地是哪里，提供几个好友qq号等等，如果你都忘记了 那么就很难找回了。