炒鸡蛋热量低的做法如下。

1、切好的辣椒直接放入锅内炒干水分后捞出盛好。

2、再起锅烧油倒入鸡蛋液搅动翻炒成型。

3、最后加入少量油，放入蒜片炒出香味，加入辣椒丝翻炒均匀。

4、再倒入煎好的鸡蛋块炒匀，一份美味的青椒炒鸡蛋就完成了。