苹果和梨可以一起炖，如下：

I .材料

成分：一个苹果和一个悉尼

配件：银耳1个，南杏10个，北杏10个

调料：冰糖50克

二.练希

1.雪儿提前泡了

2.雪梨和苹果先洗净，(最好去皮)去核，切成小块。

3.南、北杏洗净，南杏用温水浸泡，去皮。

4.将所有材料放入炖锅中，加入适量的水，炖1小时。

第三，效果

1.悉尼的功效大家早就知道了。雪梨具有润肺止咳、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。苹果中含有的苹果酸和维生素C可以稳定血糖，预防心肌炎。而且具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、消暑醒酒的功效。另外，苹果还有减肥的功效。如果肥胖者适当多吃苹果，可以减少其他食物的摄入，达到减肥的效果。

2.雪穗又名银耳、银耳。它最初是一种野生于岩石上的胶状真菌。具有活血清热、润肺养阴、强心健脑的功效。

3.南星：润肺止咳多用于干咳，咳嗽无效。

4.北星：能祛痰止咳，润肠通便。