首先：月牙是人体精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面积约是指甲的五分之一，边缘清晰。人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来，或颜色变化，或月牙减少，当人的身体通过调理恢复健康后，月牙则会慢慢地重新显露出来。

其次：月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。没有月牙的，虽然不一定就表示有病，但要注意的是：无月牙的人，往往不病则已，一病就往往比较严重。

最后：没有白色的月牙(四个以上的指甲)，说明气血不佳。如果是这种情况，大家在平日里就应该多吃含蛋白质高的食物和黑色类食物，这样既可以补充能量，又能够对肾脏起到养护作用，而且没有白色的月牙多半也是肾虚，要多注意性生活，不能太多，平时多锻炼身体。