可以尝试从以下方面做起：

1、首先要先保证学习，然后专门制订一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，这样能使休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适。

2、体育锻炼是必不可少，根据自身状况和客观条件制订出一个体育锻炼计划，务必拥有一个健康强壮的身体。

3、要善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等等，培养自己兴趣爱好。

4、利用课余时间阅读自己喜欢的书籍报刊既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对大学新生身心的健康发展非常有利。