跑步时一般用脚前掌着地，而不是用脚跟着地。

用前脚掌跑步原因：

1、用前脚掌着地跑步保护膝盖

2、用前脚掌着地跑步跑得快

3、用前脚掌着地跑步减少运动损伤

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。