第1天

飞机赴美丽的七一冰川西北旅游 景点推荐： 乘飞机赴丝路山水名城，西部塞上之都，黄河唯一穿城而过的省会城市兰州，抵达后，转乘T9201次赴戈壁明珠、西北钢城嘉峪关（机票、火车票可以代订费用另计）住宿：火车

第2天

嘉峪关七一冰川西北旅游 景点推荐：七一冰川 早6:30嘉峪关乘火车出发赴镜铁山矿，后汽车赴【“七一”冰川】，“七一”冰川在嘉峪关南116公里处祁连山中段，是亚洲距离城市最近的冰川，平均雪线海拔4650米，冰川山道立有“青山不老，为雪白头”的纪念碑，“积雪长留峰素裹，浮云飘忽去无边，云雪抹蓝天”，游客登临时常常会遇到阴、晴、雨、雪等天气，在一日之内经历四季，堪称一生中难忘的体验。后乘车返回境铁山矿，后乘火车（5:00-7：00）返回嘉峪关用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐 √住宿：嘉峪关

第3天

张掖旅游西北旅游： 张掖旅游景点推荐：七彩丹霞 早嘉峪关出发赴张掖市，后乘车赴临泽【七彩丹霞】200KM)，七彩霞 奇观位于临泽、肃南裕固族自治县交界处，面积约510多平方公里。 是中国发育最大最好、地貌造型最丰富的地区之一。住宿：火车

第4天

青海湖西北旅游 旅游景点推荐：青海湖 早抵达兰州，后乘旅游大巴赴我国最大的内陆咸水湖------【青海湖 100】（距西宁151KM，游览2小时左右）。沿青藏公路途经我国奥运 金牌的筑梦工厂—多巴高原训练基地，海藏咽喉--湟源峡谷，远观中 国地理四大分界线之胜景---日月山（上山40自理），经过“天下河水 皆向东，唯有此河向西流”的倒淌河，抵达中国最美的五大湖泊之首 的青海湖，下午游览完毕后乘车返西宁，参观国家AAAA级景区，同 时也是世界上唯一展示藏医药以及藏文化的中国藏医药博物馆/青海 藏民俗博物馆（参观40分钟）后入住酒店。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：西宁

第5天

西宁旅游西北旅游：塔尔寺 早后乘车赴藏传佛教黄教创始人宗喀巴大师诞生地------【塔尔寺90 含讲解】（距西宁30KM，车行40分钟）塔尔寺为黄教六大寺院之一， 其壁画、堆秀、酥油花堪称为艺术三绝，后乘旅游大巴赴彩虹的故乡、 高原青稞酒的故乡【互助】，我国唯一的一个土族自治县，走进土乡人 家：品青稞美酒，（土族人用青稞酿酒，其味清醇甘冽、回味绵长， 有开坛十里游人醉”之美誉。）欣赏土族民族歌舞，安召舞、轮子秋、 参加土族婚礼等节目，晚可品尝土族风味餐。以及特色小吃等游览结 束后乘车返兰州，晚转乘飞机赴北京。　　

跟团游

费用仅做参考：以15人为标准核算：可根据您的需要和标准随时调整包含：门票车费：空调旅游车导游：优秀导游服务住宿：准三星住宿餐费：可以安排也可以自理

预订须知

提前电话预订 电话： 13893795686 13619379395 15352188606 6386611 传真：0937-6315911 QQ: 826069092 806155118 996518528 294189184 996308097 联系人：冯瑾 张晓玲

温馨提示

西宁气候特点： 西宁虽然地处大西北，气候却相对比较平稳，尤其盛夏气候凉爽，是天然的避暑胜地。每年5月至9月，是西宁最佳旅游季节。西宁市属大陆性高原半干旱气候，境内最高海拔4394米，市区中心海拔2275米，气压较低，日照长，太阳辐射强，游客要注意防晒，而且日夜温差大，早晚要注意保暖。 高原旅游注意事项： 西北地区由于地处我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请游客根据自身情况，带足御寒衣物，水壶等，太阳帽，太阳镜和特级防晒油（最好在30倍以上）以作外出护肤之用。五月气温在5—17度之间，需要准备厚外套及棉毛裤等饱暖衣物。 西北大部分地区地处高原(黄土高原)海拔通常在800——3000米左右，青藏高原平均海拔超过3000米，大气含氧量只及平地七成左右，初到者往往有轻微高原反应，反应因个人体质不同而表现各异，属正常现象。旅游者可能有轻微头昏、头痛或食欲减退等症状，要多饮水，注意休息，行动不要过剧、过急。活动时，请根据自身身体状况，不要勉强，建议最好不要抽烟、饮酒；准备一些葡萄糖(冲水)等增强体力，另请准备百服宁、晕车药、必理痛、保济丸、高原安等药品。 受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣，但我们会尽最大努力与餐厅协调，满足不同地区不同游客的需求； 西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息，调配好时间安排以充足的体力参加旅游活动。 西北地区民族众多，受宗教影响，风俗习惯各异，游览时(如进寺庙)，请谨记地陪宣布有关旅游的注意事项，入乡随俗，最好不要提及有关少数民族的政治问题，配合好地陪工作。 地域辽阔，气候干燥、日照时间长，需备润唇膏、防晒霜、太阳帽、太阳镜、长袖外衣、丝巾和必备药品（列如头痛药、感冒药、发烧药、防泻肚药），雨具等。 鸣沙山骑骆驼不要用脚踢骆驼，不用色彩鲜艳的丝巾等在骆驼面前晃；进沙漠最好不要穿裙子、高跟鞋；莫高窟参观不允许带包进窟，须在入口处寄存；进窟参观时要自备手电筒或在门口租借。嘉峪关：参观城楼时不允许摄像，只能用照相机。进莫高窟不允许带照相机、摄像机，请提前小件寄存，注意文物景点的环保。 藏族地区禁忌： ● 忌食狗肉、马肉、驴肉。 ● 不经许可，不要偷看藏族天葬。 ● 藏族敬酒、茶，要尽量喝，如确实不能喝，要恳切说明取得对方的谅解。 ● 藏族敬献哈达时，需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子上，不能立即取下。 穆斯林民族地区禁忌：(包括西北地区回、维吾尔、撤拉、哈萨克、等十余个民族) ● 忌食猪、狗、马、骡、等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死动物。 ● 参观清真寺禁止吸烟饮酒注意衣冠整洁，不可大声喧哗，对于正在作礼拜的信徒不可指手划脚。 ● 各民族还特别重视饮水的卫生，严禁在水渠、水池、或涝坝（水塘）中洗衣服，洗脸，洗脚或洗澡。 拍摄禁忌： ● 一般寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行； ● 拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦； ● 在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身的拍摄器材，谨防丢失。 ● 青藏高原紫外线强，拍片时注意调整光圈，以免爆光过度。 １、新疆昼夜温差大?厚衣服要带足?此外运动鞋、拖鞋、肠胃药、感冒药、消炎止痛药等也须准备一些。 2、与少数民族居民接触时一定要注意礼节?去维族家庭中做客?坐的时候不能将腿伸直?吃馕时要掰成小块吃?主人敬你熟羊头时?你要割下一块羊腮肉放在自己碗中表示领情?再割一只羊耳朵给主人家的孩子（表示小孩子听话）?最后再恭敬地将羊头奉还。 新疆气候特征   新疆远离海洋，东、南、北三面环山，气温变化剧烈，属典型的大陆性干旱气候，其中北疆 为温带大陆性干旱气候，南疆为暖温带大陆性干旱气候。干旱指数山区１～５；北疆平原区３～６，最大达２０以上，南疆平原区２０，最大达１００以上。气候方面具有以下鲜明特征： １、 夏季干热，冬寒，北疆多雪 ７月份平原区平均气温２２℃以上，吐鲁番超过３２．７℃。降雨少，蒸发量大。冬季北疆达５个月左右，阿勒泰地区的富蕴县为我国第二寒极。北疆冬季降雪日数３０天左右，积雪最深达９４厘米。 ２、 干燥少雨 新疆是我国极端干旱区，地球北纬４０°～５０°大陆年降水５１０毫米，而新疆为１４７毫米，其中南疆降水２０～ １００毫米，北疆１００～３００毫米。蒸发量年１０００～ ４５００毫米，比我国同纬度地区高５００～１０００毫米，伊吾县境内的淖毛 湖为全国之冠，日蒸发量达４４．８毫米。相对湿度，夏季４０％～５０％，冬季６０％～７０％。 ３、冷热悬殊，日较差大。新疆有世界著名火洲——吐鲁番，极端最高气温曾出现４８．１℃，居全国之冠。富蕴极端最低气温曾达－５１．５℃ ，仅次于黑龙江省漠河（－５２．３℃）。 上述两地最热月和最冷月地面温差相差１００℃以上，极端最高、最低气温相差９９．６℃。年较差一般４０℃ 以上，最大日较差２０～３０℃，较差之大，为我国同纬度地区罕见。 ４、 日照时间长，光资源丰富。新疆少云晴天多，全年日照２６００ ～３６００小时，是我国日照时数最多的地区之一，光年总辐射量仅次于青藏高原。