1、冰球比赛场赛时60分钟,分为三局,每局争时赛足20分钟,局间休息15分钟。每队每场可有队员20名,上场比赛的队员6名,其中包括1名守门员。2、死球及越位的制定:死球:场地中间的红线把冰场分成二等份,人数相等或人数多于对方的队,从自己半场射球或打球,使球直接越过对方的球门线,即为死球,要在射球队的......
1、应在跑道上画出5厘米宽的横线标明各段之间的距离和接力区中心线。2、每个接力区的长度为20米,在中心线前后各10米。接力区的开始和结束均由接力区分界线的后沿算起。3、4×400米第一接力区(4×200米第二接力区)的中心线与800米起跑线相同。4、起/终点线(第一直曲段分界线)前后各10米之间的距......
1、溜冰前应注意休息,因为溜冰时下肢和踝关节最吃力,身体过度疲劳溜滑时便很难保持平衡,容易摔倒。另外滑冰时最好每隔15—30分钟休息一次,休息时应把鞋带解开,使脚上血液循环通畅,更好地消除脚部疲劳。2、准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性,升高肌肉的温度,畅通血液循环,增加关节及韧带的柔韧性和活动范围......
1、2020年交九第一天从2019年12月22日开始。2、冬至后即开始“数九”,俗称“交九”,意味进入到一年中最寒冷的时节。所谓“数九”,是指从“冬至”当天算起,九天为一个单位,谓之“九”,过了九个“九”,刚好八十一天,即为“出九”。从“一九”数到“九九”,冬寒就变成春暖了。3、民间广为流传的冬至“......
1、头肩稳定。跑步过程中,头部和肩部应保持稳定,切忌摇头晃脑。两眼应注视前方,肩部适当放松。2、身体挺直。从脖颈到腹部的身体躯干应保持自然直立,不要弯腰驼背或刻意挺直,左右摇晃幅度不宜过大。3、前后摆臂。手的左右摆动幅度不应超过身体正中线,上下摆动不能高过胸部。摆臂过程中,手指、手腕和手臂都应保持放......
羽毛球挥拍练习,是训练中最容易,也是最难的一项,注意这三点:第一、挥拍练习是羽毛球训练中最难也是最容易的一个项目。说它最容易,无论谁拿起球拍模拟击球,都可以算是在做挥拍练习,随时随地都可以进行;说它难,真的是很难很难。就我的理解,挥拍练习应该分为狭义和广义之说。所谓广义,即拿起球拍所做的无球挥动训练......
1、预备动作:两脚站立于准跳线前三厘米左右,两脚稍微开立与肩膀宽度相等即可,笔直站立,调整好心态,可适度深呼吸。2、摆手动作:摆手动作分为前摆手与后摆手,首先做前摆手,前摆手要两手笔直前伸,宽度依然与肩同宽接近90度角,两脚依然直立。后摆手动作要从前摆手迅速用力自然摆到身体后方,同时两脚要配合自然弯......
1、热水熏。新买的羽毛球可以用热水熏一段时间,会让羽毛球更加耐打。具体的方法式用杯子装热水,再将羽毛球桶的一面盖子打开,将球桶倒扣在水杯上面熏5分钟后,再把盖子盖上一段时间即可。2、热水浸泡。新买的羽毛球还可以直接用热水浸泡,具体的方法式用70℃的热水浸泡羽毛球羽毛部分10~20分钟,热水不要没过毛......
1、熟练使用六倍跟八倍陀螺仪开镜。玩家在灵敏度设置里面把除了陀螺仪灵敏度之外的灵敏度都关闭,同时把六倍跟八倍瞄准镜的灵敏度都调整到最低。这样玩家在游戏中只能用六倍跟八倍镜正常操作,其他斗湖很不方便。这样做的目的就是让玩家先熟悉高倍镜的陀螺仪操作,低倍镜就比较容易掌握。2、把灵敏度调到最高。把灵敏度调......
1、搬运前:拔下电源插头,切断电源,取出冰箱内所有食品,用胶带固定冷藏室搁物架、保湿盒及冷冻室抽屉等活动部件,关紧冰箱门,用胶带固定,以免移动时被打开。机身倾斜不能超45度2、搬运过程程中:在搬运冰箱的时候应注意机身倾斜不能超45度,要保持箱体的竖直状态,千万不可倒置和横放,也不能抓住门把或拖拉冷凝......
1、故事中说古时候有个农夫,他每天都要到田里辛苦得劳动,这天,他又去地里干活了,到了傍晚,他收工准备回家的时候,突然看见有一只兔子从远处跑来,因为跑的太快,一下子撞到树桩上死了,农夫很高兴,把兔子拿回家吃了。农夫想:天底下既然有这么好的事,我为啥还要这么辛苦的干活呢?从此他就天天坐在那棵大树下等,希......
1、避开防守密集区域。除开在禁区里需要拿身体去倚住对方后卫外,一般的情况下,中锋的跑位都需要避开对方防守密集区,也就是所谓的跑空当。2、照顾球队阵型分布。中锋绝对不能一味只顾自己的跑位,要看局部的队友站位,还应该统筹全局,照顾整支球队的阵型分布。与中后场球员的站位距离要拿捏得当,否则球队就难以联系成......
1、后仰跳投后仰跳投无疑是在球赛中打击对手士气并赢得比赛的利器。后仰跳投的绝妙之处在于迎着对手的面跃起,身体同时向后仰到一个对手无法封盖的角度,然后准确的将球投进篮筐。2、欧洲步欧洲步是过人上篮的必备技巧。欧洲步的关键在于左右晃动幅度很大,这种快速的步伐往往可以达到虚晃对手的目的,对手在面对你的上篮......
1、中国志愿者精神意指一种互助、不求回报的精神,它提倡“互相帮助、助人自助、无私奉献、不求回报”。2、志愿者凭借自己的双手、头脑、知识、爱心开展各种志愿服务活动,无偿帮助那些处于困难和危机中的人们。3、志愿者精神包括:奉献。志愿者在不计报酬、不求名利、不要特权的情况下参与推动人类发展、促进社会进步的......
1、醋熏,使用熏醋方法杀灭房间的病菌,来预防感冒,给房间消毒,是很多人熟悉的“偏方”。但是醋为弱酸性,不能杀死流感病毒,而且会刺激呼吸道粘膜,不宜长期熏醋。2、用熏醋的方法杀灭房间的病菌,来预防感冒,是很多人熟悉的“偏方”。但有人反映,为了预防感冒,睡觉前将醋倒进加湿器后,结果半夜里一家人出现了呼吸......
1、海市蜃楼只是属于一种大气的现象,其中的雾气是由水蒸气组成的,而不是有pm2.5等颗粒物为核心,当然不属于环境污染。2、海市蜃楼,又称蜃景,是一种因为光的折射和全反射而形成的自然现象,是地球上物体反射的光经大气折射而形成的虚像。其本质是一种光学现象。海市蜃楼的出现与地理位置、地球物理条件以及那些地......
1、群众性:排球场地设备简单,比赛规则容易掌握,适合于不同年龄、性别、体质、训练程度的人,既可在球场上比赛和训练,也可以在一般空地上活动,运动量可大可小。2、全面性:每个队员都要进行位置轮转,既要到前排扣球与拦网,又要轮到后排防守与接应。3、技巧性:比赛中球不得持球和连击,不能落地,排球的高度技巧性......
1、鹿寓意着健康、爱情。在古代它被视为神物,人们认为它能带来幸福和长寿。古人婚嫁的时候,男方要送给女方两张鹿皮作为聘礼,来迎娶美丽的姑娘。所以它也被人当作爱情的象征。2、鹿科(Cervidae)是哺乳纲偶蹄目的一科动物。体型大小不等,为有角的反刍类,分布于欧亚大陆、日本、菲律宾、印度尼西亚、北美洲、......
1、双脚分开时,与肩同宽,最好并拢,并稍稍交错。应该将投篮的脚稍微放在非投篮脚的前面。投篮脚是指与投篮的手臂在同一侧的脚,如果用的是右手,投篮脚将是右脚。脚应朝副手方向旋转10到45度,并且肩膀,臀部和肘部应与篮筐对齐。2、稍微弯曲膝盖。膝盖伸直的话很容易地使您失去平衡。舒适地弯曲膝盖,这样就可以在......
1、带球的地带如果是在防守方的,会给球门造成比较大的威胁.而这时候,防守方的队员一定会全力的阻拦,同时进攻球员在带球前进的过程中,也容易因为各种原因在跑动中丢球。2、正是如此,进攻球员在带球前进的时候首先要注意跑动的速度于带球距离的统一性,注意速度与脚步的协调性,带球的球员要控制好自己的节奏,根据防......