吃豆制品不会致癌能防癌大豆制品里含有一种名为大豆异黄酮的植物雌性激素,它具有生物活性,与人类雌性激素的生物功能和结构相似。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内激素的作用。2009年,《美国临床营养学》上一篇针对七万多名中国女性的研究发现,从青春期就开始摄入较多豆制品的人,绝经前患乳腺癌的风险比......
女性的“存钱罐”女性的卵巢储备的卵泡数量是固定的,每个月都会有一批卵泡进行发育,通过优势化竞争,最后只有一个卵泡发育成熟并发生排卵。随着岁月的流失,女性卵巢内的卵泡会慢慢用完,女性也就绝经了。卵巢的衰老大致符合女性生理年龄的增长,慢慢走向衰老,但也有人因多种原因遭遇卵巢早衰。导致卵巢早衰的5大原因1......
在讲正事之前,我们先来看看一组数据:中国是骨质疏松世界第一“大国”,全球2亿多骨质疏松症患者我国独占近一半。而骨质疏松发生率,60岁以上老年人占据56%的比率;绝经后妇女发生率更高,约60%~70%。为何偏偏爱女性女性由于自身生理的特殊性,会经历一些特殊时期:哺乳期女性体内部分钙会被用于宝宝发育,而......
3类食物确实有限制1、尽量不吃未煮熟的食物比如说寿司、生鱼片、半熟的荷包蛋之类。因为在不能确保这些食物安全卫生的情况下,生食或者半生熟就吃,感染细菌、病毒或寄生虫的风险比较大,还是吃全熟的吧。2、尽量避免摄入过量咖啡因注意,这里说的是“过量”。过量摄入咖啡因,有2点可能的影响:引起孕妈神经兴奋,影响......
妇科疾病最爱找这四类人1、动的少这是现代上班族女性无可避免的问题,大多数上班族都是在工位上一坐一天,下班后回到家要么坐着要么躺着,运动量严重不足。长时间久坐不动,除了会引起肩颈疾病,对于女性来说,更重要的是会影响血液循环,引起附件炎、盆腔炎等妇科疾病。建议女性朋友每天至少保证半小时的运动量,瑜伽、慢......
高温来袭,异味难挡,我们那几天该怎么办?一、勤换姨妈巾每隔3-4小时换一次(当然,晚上您随意,反正也没人闻到。上晚班的另当别论),如果量多的话应该换得更勤。经血中营养物质丰富,易滋生大量的细菌。如果长期不换,上厕所自己也可以闻到,那酸爽……二、选择合适的姨妈巾姨妈巾不是勤换就可以了,一定要选择合适的......
人为什么会来“大姨妈”?大姨妈,医学术语称为月经,它是女性的专属词语。很多时候我们都在想,为什么女生会来月经,男生不来呢?月经,是由于女性进入性成熟期之后,女子的子宫内膜在雌性激素的作用下不断增厚,然后,由于雌性激素分泌减少,子宫内膜发生坏死、脱落、出血。血液和脱落的内膜一起由阴道排出,这一现象就叫......
一般来说,睡眠通常有3种姿势,仰卧、侧卧和俯卧。对女性来说,最好的睡姿是向右侧卧。目前,俯卧的女性不多,因为这种姿势容易使胸部受压,影响呼吸,所以很少有人这样睡觉。对发育中的青少年女性而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免。后位子宫与仰卧有关仰卧看似不影响身体各器官,其实在女性生殖系统......
盆洗VS淋浴淋浴更卫生!有条件最好用淋浴冲头,因为流动水比较卫生,也比较方便;洗的时候,注意要用38~42°C左右的温水,太热的热水反而会刺激、损伤外阴。为了防止淋浴器的水流过热,也可以用手撩着洗,而不是直接用淋浴喷头冲洗。用盆洗pp,需要注意这4点!1、记得换盆每半年到一年换一个盆使用2、有效晾晒......
1、黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。2、能不熬夜就不熬夜睡眠不足会......
贫血的女性该注意些什么1、不能喝咖啡因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对于贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,最好能将咖啡改为橘子汁。确实,咖啡并不能长期饮用。最重要是不过量,过量了就是不贫血也会有问题的,关键是量的问题。2、尽量不要喝茶茶对铁吸收的抑制作用,是由于......
经期腰痛怎么办1、用手轻揉腰部千万不要用手去捶,用手在腰上,从上至下揉揉即可,切勿用力过猛,轻揉就OK。这个特殊时期,女生本来就身体弱,用力捶容易导致女生受不了,更容易导致经血紊乱,小心炎症哦!因此一定要轻轻揉腰部。2、热敷关元穴将右手除大拇指外的其余四指并拢,然后以中指的中间关节为准,这个横向的宽......
苹果+酸奶:助消化吃苹果既能减肥,又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐,效果就更好了。首先可以把苹果切成块,放进榨汁机中。然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新,清爽能给人带来一种惬意的享受。黄瓜+酸奶:美容纤体黄瓜本身也是很好的美容减肥食物,与酸奶配在一起减肥的效果会大大加......
早上起来眼眶下微肿、有黑眼圈这也许是长时间疲劳的成果。假如水肿常常出现,那就要查看一下肾了。据统计,女人患肾结石的概率是男性的1.5倍。消除疲劳,作息规律外,平时还可以喝点荷叶茶,有助排水利尿,消水肿,还能助减肥。易怒因为一点儿小事就哭泣,或许这与你的性情不符。这就需要查看甲状腺,中枢神经系统对甲状......
1、木耳木耳富有天然植物胶质,又具有滋阴润肺、益胃生津的效果,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、喉咙干燥等症状,可以说是养阴润肺的极品。此外,其中所含的膳食纤维还能帮助肠胃蠕动,对于有便秘困扰的人也有助益。黑木耳与白木耳也具相同功效,且黑木耳的营养价值更高于白木耳,对保护肠胃、养颜美容、强化免疫力......
两款食疗方1、烤牡蛎,保健皮肤食材:鲜牡蛎250克做法:先将牡蛎洗净,用黄酒、食盐、葱姜腌泡半小时后取出;放火上烤熟就可以了。可以佐餐食用。功效:牡蛎含有蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素锌、铜、碘、硒等营养物质,具有滋补身体的良好保健作用,对皮肤保养也有很好的疗效。2、煨炖猪皮,养阴清热......
1、牛奶喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前症候群。除了钙质牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。常喝牛奶还可以传递健康讯息:最近一项研究显示如果妈妈常喝牛奶女儿也会......
1.吃红枣中医认为,月经不调可能由于气血失调或气血不足引起。红枣,味甘性温,具有补中益气、养血安神之功效,快到经期的时候开始吃阿胶红枣,有助于催促月经及时到来。2.红糖姜水生姜,功善发汗解表、温中止呕;红糖,具有补中益气、健脾暖胃的功效。红糖姜水,是女性经期常见的养生饮品,可以暖身体,增能量,活血气......
一、5个变老的讯号1、脸部气色差皮肤气色是女性衰老的指标,如果发现气色黯淡、没有光彩,正说明已经迈入衰老初期了;接着皮肤会缺水松弛,开始出现令人不悦的皱纹,特别是三八纹、泪沟、法令纹及木偶纹。另一方面,眼周也是容易老化的位置,除了小细纹之外,眼周肌肉也会慢慢松弛,出现眼袋、黑眼圈等状况,使人看起来没......
1、导致不孕据相关的统计研究表明,女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由,同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。2、引发妇科炎症由于月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症,月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。......